​다음 주부터 본격적인 폭염이 시작된다고 합니다.

가만히 있어도 땀이 흐르고 지치기 쉬운 날씨지만, 이럴 때일수록 스스로의 몸과 마음을 다정하게 돌봐주는 시간이 필요합니다.

​충분한 수분 섭취하기
​한낮 야외 활동은 잠시 미루기
​시원한 그늘에서 규칙적으로 휴식하기
​작은 실천으로 건강을 지키며, 무리하지 않는 일주일이 되시길 바랍니다.

지치는 폭염 속에서도 마음만큼은 시원하고 평온한 나날 보내시기를 진심으로 응원합니다. 건강 잘 챙기세요! 🌿